In diesem Kurs wird der gesamte Haltungs- und Bewegungsapparat mobilisiert. Alle Übungen werden gelenkschonend und rückenfreundlich ausgeführt. Zusätzlich wird auch der Beckenboden trainiert.
| Termin | Datum | Uhrzeit | Wochentag | |
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| 1 | 19.12.2024 | 11:00 - 11:45 | Do. | |
| 2 | 09.01.2025 | 11:00 - 11:45 | Do. | |
| 3 | 16.01.2025 | 11:00 - 11:45 | Do. | |
| 4 | 23.01.2025 | 11:00 - 11:45 | Do. | |
| 5 | 30.01.2025 | 11:00 - 11:45 | Do. | |
| 6 | 06.02.2025 | 11:00 - 11:45 | Do. | |
| 7 | 13.02.2025 | 11:00 - 11:45 | Do. | |
| 8 | 20.02.2025 | 11:00 - 11:45 | Do. | |
| 9 | 27.02.2025 | 11:00 - 11:45 | Do. | |
| 10 | 06.03.2025 | 11:00 - 11:45 | Do. |
| Termin | Wochentag | Uhrzeit | |
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