Aqua-Training empfiehlt sich auch als Fitnessprogramm während der Schwangerschaft. Durch die Schwerelosigkeit im Wasser fallen die meisten Dehnungs- und Kraftübungen viel leichter und machen Spaß. Zu den positiven Effekten des Aqua-Trainings während der Schwangerschaft zählen die Entlastung der Gelenke, eine kräftige Beckenbodenmuskulatur, eine Verringerung der Gliederschwellung und weniger Rückenschmerzen.
| Termin | Datum | Uhrzeit | Wochentag | |
|---|---|---|---|---|
| 1 | 11.11.2024 | 19:00 - 19:45 | Mo. | |
| 2 | 18.11.2024 | 19:00 - 19:45 | Mo. | |
| 3 | 25.11.2024 | 19:00 - 19:45 | Mo. | |
| 4 | 02.12.2024 | 19:00 - 19:45 | Mo. | |
| 5 | 09.12.2024 | 19:00 - 19:45 | Mo. | |
| 6 | 16.12.2024 | 19:00 - 19:45 | Mo. | |
| 7 | 06.01.2025 | 19:00 - 19:45 | Mo. | |
| 8 | 13.01.2025 | 19:00 - 19:45 | Mo. | |
| 9 | 20.01.2025 | 19:00 - 19:45 | Mo. | |
| 10 | 27.01.2025 | 19:00 - 19:45 | Mo. |
| Termin | Wochentag | Uhrzeit | |
|---|---|---|---|
| 19.08.2024- 04.11.2024 | Montag | 19:00 | Details |
