Beim Aqua-Jogging werden vor allem die Bauch-, Bein-und Gesäßmuskulatur sowie das Herz-Kreislaufsystem gestärkt. Ein spezieller Gürtel sorgt für den nötigen Auftrieb im Tiefwasser. Die Fortbewegung erfolgt ohne Bodenkontakt. Mit verschiedenen Tiefwasserübungen werden unterschiedliche Muskelgruppen trainiert. Kombiniert mit einer gesunden Ernährung eignet sich Aqua-Jogging auch sehr gut zum Abnehmen.
| Termin | Datum | Uhrzeit | Wochentag | |
|---|---|---|---|---|
| 1 | 09.12.2024 | 20:00 - 20:45 | Mo. | |
| 2 | 16.12.2024 | 20:00 - 20:45 | Mo. | |
| 3 | 06.01.2025 | 20:00 - 20:45 | Mo. | |
| 4 | 13.01.2025 | 20:00 - 20:45 | Mo. | |
| 5 | 20.01.2025 | 20:00 - 20:45 | Mo. | |
| 6 | 27.01.2025 | 20:00 - 20:45 | Mo. | |
| 7 | 10.02.2025 | 20:00 - 20:45 | Mo. | |
| 8 | 17.02.2025 | 20:00 - 20:45 | Mo. | |
| 9 | 24.02.2025 | 20:00 - 20:45 | Mo. | |
| 10 | 03.03.2025 | 20:00 - 20:45 | Mo. |
| Termin | Wochentag | Uhrzeit | |
|---|---|---|---|
| 06.12.2024- 21.02.2025 | Freitag | 20:00 | Details |
