Aqua-Training empfiehlt sich auch als Fitnessprogramm während der Schwangerschaft. Durch die Schwerelosigkeit im Wasser fallen die meisten Dehnungs- und Kraftübungen viel leichter und machen Spaß. Zu den positiven Effekten des Aqua-Trainings während der Schwangerschaft zählen die Entlastung der Gelenke, eine kräftige Beckenbodenmuskulatur, eine Verringerung der Gliederschwellung und weniger Rückenschmerzen.
| Termin | Datum | Uhrzeit | Wochentag | |
|---|---|---|---|---|
| 1 | 22.09.2025 | 19:00 - 19:45 | Mo. | |
| 2 | 29.09.2025 | 19:00 - 19:45 | Mo. | |
| 3 | 06.10.2025 | 19:00 - 19:45 | Mo. | |
| 4 | 27.10.2025 | 19:00 - 19:45 | Mo. | |
| 5 | 03.11.2025 | 19:00 - 19:45 | Mo. | |
| 6 | 10.11.2025 | 19:00 - 19:45 | Mo. | |
| 7 | 17.11.2025 | 19:00 - 19:45 | Mo. | |
| 8 | 24.11.2025 | 19:00 - 19:45 | Mo. | |
| 9 | 01.12.2025 | 19:00 - 19:45 | Mo. | |
| 10 | 08.12.2025 | 19:00 - 19:45 | Mo. |
| Termin | Wochentag | Uhrzeit | |
|---|---|---|---|
| 19.05.2025- 15.09.2025 | Montag | 19:00 | Details |
