Aqua-Training empfiehlt sich auch als Fitnessprogramm während der Schwangerschaft. Durch die Schwerelosigkeit im Wasser fallen die meisten Dehnungs- und Kraftübungen viel leichter und machen Spaß. Zu den positiven Effekten des Aqua-Trainings während der Schwangerschaft zählen die Entlastung der Gelenke, eine kräftige Beckenbodenmuskulatur, eine Verringerung der Gliederschwellung und weniger Rückenschmerzen.
| Termin | Datum | Uhrzeit | Wochentag | |
|---|---|---|---|---|
| 1 | 15.12.2025 | 19:00 - 19:45 | Mo. | |
| 2 | 12.01.2026 | 19:00 - 19:45 | Mo. | |
| 3 | 19.01.2026 | 19:00 - 19:45 | Mo. | |
| 4 | 26.01.2026 | 19:00 - 19:45 | Mo. | |
| 5 | 09.02.2026 | 19:00 - 19:45 | Mo. | |
| 6 | 16.02.2026 | 19:00 - 19:45 | Mo. | |
| 7 | 23.02.2026 | 19:00 - 19:45 | Mo. | |
| 8 | 02.03.2026 | 19:00 - 19:45 | Mo. | |
| 9 | 09.03.2026 | 19:00 - 19:45 | Mo. | |
| 10 | 16.03.2026 | 19:00 - 19:45 | Mo. |
| Termin | Wochentag | Uhrzeit | |
|---|---|---|---|
| 13.04.2026- 22.06.2026 | Montag | 19:00 | Details |
