Aqua-Training empfiehlt sich auch als Fitnessprogramm während der Schwangerschaft. Durch die Schwerelosigkeit im Wasser fallen die meisten Dehnungs- und Kraftübungen viel leichter und machen Spaß. Zu den positiven Effekten des Aqua-Trainings während der Schwangerschaft zählen die Entlastung der Gelenke, eine kräftige Beckenbodenmuskulatur, eine Verringerung der Gliederschwellung und weniger Rückenschmerzen.
| Termin | Datum | Uhrzeit | Wochentag | |
|---|---|---|---|---|
| 1 | 13.04.2026 | 19:00 - 19:45 | Mo. | |
| 2 | 20.04.2026 | 19:00 - 19:45 | Mo. | |
| 3 | 27.04.2026 | 19:00 - 19:45 | Mo. | |
| 4 | 04.05.2026 | 19:00 - 19:45 | Mo. | |
| 5 | 11.05.2026 | 19:00 - 19:45 | Mo. | |
| 6 | 18.05.2026 | 19:00 - 19:45 | Mo. | |
| 7 | 01.06.2026 | 19:00 - 19:45 | Mo. | |
| 8 | 08.06.2026 | 19:00 - 19:45 | Mo. | |
| 9 | 15.06.2026 | 19:00 - 19:45 | Mo. | |
| 10 | 22.06.2026 | 19:00 - 19:45 | Mo. |
| Termin | Wochentag | Uhrzeit | |
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