In diesem Kurs wird der gesamte Haltungs- und Bewegungsapparat mobilisiert. Alle Übungen werden gelenkschonend und rückenfreundlich ausgeführt. Zusätzlich wird auch der Beckenboden trainiert.
| Termin | Datum | Uhrzeit | Wochentag | |
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| 1 | 25.06.2026 | 11:00 - 11:45 | Do. | |
| 2 | 13.08.2026 | 11:00 - 11:45 | Do. | |
| 3 | 20.08.2026 | 11:00 - 11:45 | Do. | |
| 4 | 27.08.2026 | 11:00 - 11:45 | Do. | |
| 5 | 03.09.2026 | 11:00 - 11:45 | Do. | |
| 6 | 10.09.2026 | 11:00 - 11:45 | Do. | |
| 7 | 17.09.2026 | 11:00 - 11:45 | Do. | |
| 8 | 24.09.2026 | 11:00 - 11:45 | Do. | |
| 9 | 01.10.2026 | 11:00 - 11:45 | Do. | |
| 10 | 08.10.2026 | 11:00 - 11:45 | Do. |
| Termin | Wochentag | Uhrzeit | |
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