In diesem Kurs wird der gesamte Haltungs- und Bewegungsapparat mobilisiert. Alle Übungen werden gelenkschonend und rückenfreundlich ausgeführt. Zusätzlich wird auch der Beckenboden trainiert.
| Termin | Datum | Uhrzeit | Wochentag | |
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| 1 | 19.08.2027 | 11:00 - 11:45 | Do. | |
| 2 | 26.08.2027 | 11:00 - 11:45 | Do. | |
| 3 | 02.09.2027 | 11:00 - 11:45 | Do. | |
| 4 | 09.09.2027 | 11:00 - 11:45 | Do. | |
| 5 | 16.09.2027 | 11:00 - 11:45 | Do. | |
| 6 | 23.09.2027 | 11:00 - 11:45 | Do. | |
| 7 | 30.09.2027 | 11:00 - 11:45 | Do. | |
| 8 | 07.10.2027 | 11:00 - 11:45 | Do. | |
| 9 | 14.10.2027 | 11:00 - 11:45 | Do. | |
| 10 | 04.11.2027 | 11:00 - 11:45 | Do. |
| Termin | Wochentag | Uhrzeit | |
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