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Online-Kursbuchung Verwell Erlebnisbad

Damen-Wellness

  • Damen-Wellness




    •   44,00 €
    •   1 Termine
    •   06:00 Std.
    •   16 bis 99 J.
    •   Mindestalter 16Jahre/nur für weibliche Saunafans
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Sommerferien-Aquafitness

3 Wochen lang, zwei Mal in der Woche trainieren

  • Sommerferien-Aquafitness

    Schnupperkurs

    Training für den ganzen Körper und das Herz-Kreislaufsystem. Aquafitness, Wassergymnastik, und Aqua-Zumba können ausprobiert werden. 


    •   38,00 €
    •   4 Termine
    •   00:45 Std.
    •   16 bis 99 J.
    •   Für alle geeignet , die sich gerne im Wasser bewegen und mal einen Kurs ausprobieren möchten.
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Aquajogging

Beim Aqua-Jogging werden vor allem die Bauch-, Bein-und Gesäßmuskulatur sowie das Herz-Kreislaufsystem gestärkt. Ein spezieller Gürtel sorgt für den nötigen Auftrieb im Tiefwasser. Die Fortbewegung erfolgt ohne Bodenkontakt. Mit verschiedenen Tiefwasserübungen werden unterschiedliche Muskelgruppen trainiert. Kombiniert mit einer gesunden Ernährung eignet sich Aqua-Jogging auch sehr gut zum Abnehmen.
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    Aquajogging

    Beim Aqua-Jogging werden vor allem die Bauch-, Bein-und Gesäßmuskulatur sowie das Herz-Kreislaufsystem gestärkt. Ein spezieller Gürtel sorgt für den nötigen Auftrieb im Tiefwasser. Die Fortbewegung erfolgt ohne Bodenkontakt. Mit verschiedenen Tiefwasserübungen werden unterschiedliche Muskelgruppen trainiert. Kombiniert mit einer gesunden Ernährung eignet sich Aqua-Jogging auch sehr gut zum Abnehmen.


    •   95,00 €
    •   10 Termine
    •   00:45 Std.
    •   16 J.
    •   Man muss im tiefen Wasser ohne Gürtel schwimmen können.
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Aqua- Fitness

hier steht ein Text
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    Aqua-Fitness

    Unter Aqua-Fitness versteht man ein ganzheitliches Bewegungstraining im Wasser, welches die Muskulatur kräftigt, mobilisiert und dehnt. Dabei steht vor allem die Entlastung der Wirbelsäule und der Gelenke im Vordergrund. Abwechslungsreiche Übungselemente aus Aqua-Aerobic, Aqua-Jogging, Aqua-Step und Aqua-Gymnastik stärken das Herz-Kreislaufsystem, verbessern die Fitness und steigern so das körperliche Wohlbefinden. Dieser Kurs umfasst 10 Übungseinheiten zu je 45 Minuten und kostet 95,00 €.


    •   95,00 €
    •   10 Termine
    •   00:45 Std.
    •   16 J.
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Aqua-Power

Intensiv Training

  • Aqua-Power

    Intensivtraining

    Sie wollen sich richtig verausgaben und etwas für die Fitness tun? Dann ist der Kurs genau richtig für sie. Der Kurs findet im Flach- und im Tiefwasser statt. Im Kurs werden verschiedene Trainingsformen, wie Aquapower, Aquajogging, Tabata und vieles mehr angeboten. Insgesamt ein intensives Training für sportlich begeisterte.


    •   95,00 €
    •   10 Termine
    •   00:45 Std.
    •   16 bis 99 J.
    •   Körperliche Fitness sollte vorhanden sein
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Aqua- Aerobic

dynamisches Ganzkörpertraining

  • Aqua-Aerobic

    dynamisches Ganzkörpertraining

    Aqua-Aerobic ist ein dynamisches Ganzkörpertrainingim Wasser, das Elemente aus dem Aerobic und der Gymnastik kombiniert. Es nutzt den natürlichen Wasserwiderstand und den Auftrieb für ein effektives und gleichzeitig gelenhschonendes Training.


    •   95,00 €
    •   10 Termine
    •   00:45 Std.
    •   16 bis 99 J.
    •   körperliche Fitness soll vorhanden sein
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Aqua-Dance

Tanz- Workout

  • Aqua-Dance

    Tanzworkout

    Aqua -Dance Fitness ist ein ultimatives, mitreißendes un energiegeladenes Tanz-Workout im Wasser ! Zu heißen Beats aus Latin, Pop und internationalen Rhytmen erlebst Du einspritziges Ganzkörpertraining, das Kraft, Ausdauer und Koordination stärkt und dabei super viel Spaß macht. Im Wasser spürst du den Rhytmus, lässt dich von der Musik tragen und verbrennst nebenbei Kalorien, ohne deine Gelenke zubelasten. Also perfekt für alle die Musik, Bewegung und pures Sommerfeeling lieben!


    •   95,00 €
    •   10 Termine
    •   00:45 Std.
    •   16 bis 99 J.
    •   Spass an Bewegung und Musik
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Aqua- Wirbelsäulenfitness
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    Aqua-Wirbelsäulenfitness

    In diesem Kurs wird der gesamte Haltungs- und Bewegungsapparat mobilisiert. Alle Übungen werden gelenkschonend und rückenfreundlich ausgeführt. Zusätzlich wird auch der Beckenboden trainiert.


    •   95,00 €
    •   10 Termine
    •   00:45 Std.
    •   16 J.
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Aqua-Wassergymnastik

Die Kraft-und Konditionsübungen schonen aufgrund des Auftriebs des Wassers die Gelenke, Sehnen und den Rücken. Die Muskulatur sowie das Herz-Kreislaufsystem werden gekräftigt. Durch den hohen Wiederstand des Wassers sind die Übungen teilweise anstrengender als außerhalb des Wassers. Die Wassergymnastik ist besonders für ältere Menschen geeignet.
  • /data/vhosts/michel/course_manager/tmp/upload/phpI4yzFh

    Aqua-Wasserymnastik




    •   95,00 €
    •   10 Termine
    •   00:45 Std.
    •   16 J.
    •   besonders für ältere Menschen geeignet
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Babyschwimmen 3-6 Monate

BS2
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    Babyschwimmen 3-6Monate

    Das Babyschwimmen ist eine umfassende Möglichkeit der Wahrnehmensschulung, da das Element Wasser alle Sinne anspricht. Auf den Händen der Eltern oder im Schwimmreifen balancieren die Babys ihr Gleichgewicht.Durch die physikalischen Eigenschaften des Wassers werden der Kreislauf und die Atemfunktion gestärkt.


    •   78,00 €
    •   6 Termine
    •   00:30 Std.
    •   3 bis 6 Mon.
    •   Die Babys sollen 3-6 Monate alt sein. Ein Elternteil geht mit ins Wasser.
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Babyschwimmen 6-12 Monate

BS4
  • /data/vhosts/michel/course_manager/tmp/upload/phpYXBM6T

    Babyschwimmen 6-12 Monate

    Das Babyschwimmen ist eine umfassende Möglichkeit der Wahrnehmensschulung, da das Element Wasser alle Sinne anspricht. Auf den Händen der Eltern oder im Schwimmreifen balancieren die Babys ihr Gleichgewicht.Durch die physikalischen Eigenschaftendes Wassers werden der Kreislauf und die Atemfunktion gestärkt.


    •   78,00 €
    •   6 Termine
    •   00:30 Std.
    •   6 Mon. bis 1 J.
    •   Die Babys sollen 6 -12 Monate alt sein. Ein Elternteil geht mit ins Wasser.
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Babyschwimmen 3-12 Monate
  • /data/vhosts/michel/course_manager/tmp/upload/phpYXBM6T

    Babyschwimmen 3-12 M.

    Das Babyschwimmen ist eine umfassende Möglichkeit der Wahrnehmungsschulung, da das Element Wasser alle Sinne anspricht. Auf den Händen der Eltern oder im Schwimmreifen balancieren die Babys ihr Gleichgewicht. Durch die physikalischen Eigenschaften des Wassers werden der Kreislauf und die Atemfunktion gestärkt.


    •   78,00 €
    •   6 Termine
    •   00:30 Std.
    •   3 Mon. bis 1 J.
    •   Bitte eine Schwimmwindel mitbringen. Ein Elternteil geht mit ins Wasser.
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Schwangerenfitness
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    Schwangerenfitness

    Aqua-Training empfiehlt sich auch als Fitnessprogramm während der Schwangerschaft. Durch die Schwerelosigkeit im Wasser fallen die meisten Dehnungs- und Kraftübungen viel leichter und machen Spaß. Zu den positiven Effekten des Aqua-Trainings während der Schwangerschaft zählen die Entlastung der Gelenke, eine kräftige Beckenbodenmuskulatur, eine Verringerung der Gliederschwellung und weniger Rückenschmerzen.


    •   95,00 €
    •   10 Termine
    •   00:45 Std.
    •   16 J.
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Rückbildung

Für Frauen ab der 7. Woche nach der Schwangerschaft gedacht.
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    Rückbildung

    Geeignet für Frauen ab der 10. Woche nach der Geburt.

    Dieser Rückbildungskurs baut die Fitness nach der Geburt wieder auf. Es steigert das Wohlbefinden und stärkt den Beckenboden. Arme, Beine, Bauch-und Rückenmuskulatur werden gekräftigt. Der Kurs findet ohne Babys/ Kinder statt. Geeignet für Frauen ab der  10. Woche nach der Geburt, für Anfängerinnen, als Aufbaukurs für Frauen von älteren Babys und Kindern, sowie als Folgekurs nach der Rückbildungsgymnastik geeignet. Der Kurs findet unter Anleitung einer Hebamme statt.


    •   101,60 €
    •   8 Termine
    •   01:00 Std.
    •   16 bis 99 J.
    •   Nach der Schwangerschaft, ab der 10. Woche oder nach einen Rückbildungskurs ist eine Teilnahme möglich.
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Bambinischwimmen
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    Bambinischwimmen

    Alle Kinder von ein bis drei Jahren lernen bewusst das Element Wasser kennen. Übungen wie z. B. springen, tauchen, gleiten und das gemeinsame Spielen stehen im Vordergrund des Kurses. Ziel ist es, den Kindern den angstfreien Umgang mit Wasser zu vermitteln oder zu erhalten. Dieser Kurs kann auch als Vorbereitung auf den Anfängerschwimmkurs gesehen werden.


    •   ab 52,00 €
    •   10 Termine
    •   00:45 Std.
    •   1 J. bis 3 J.
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Eltern-und Kind-Schwimmen
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    Eltern-und Kind- Schwimmen

    Bei diesem Kurs erlernen Kinder mit der Unterstützung ihrer Eltern die ersten Schwimmbewegungen. Unter Einsatz von verschiedenen Materialien wird den Eltern gezeigt, wie sie mit ihren Kindern das Schwimmen üben können.


    •   130,00 €
    •   10 Termine
    •   00:45 Std.
    •   4 bis 6 J.
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Sommerferienschwimmkurs Seepferdchen

Intensivkurs

  • Sommerferien Schwimmkurs

    Für Schwimmanfänger ab 5 1/2 Jahren buchbar

    Der Kurs findet im 1,35m tiefen Erlebnisbecken statt. Die Kinder sollen sich angstfrei mt Schwimmhilfen im Wasser bewegen können. Ziel ist es das Seepferdchen- Abzeichen zu erlangen.


    •   120,00 €
    •   12 Termine
    •   00:45 Std.
    •   5 J. u. 6 Mon. bis 12 J.
    •   Die Kinder sollen sich angstfrei mt Schwimmhilfen im Wasser bewegen können. Ab 5 1/2 Jahren buchbar.
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Seepferdchenkurs 1

Dieser Kurs findet im 1,35 m tiefen Wasser statt. Daher ist es von Vorteil, wenn die Kinder sich ohne Hilfe, angstfrei mit Auftriebsmitteln, im Wasser bewegen können. Ziel des Kurses ist das Seepferdchen zu erlangen.
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    Seepferdchenkurs 1

    Schwimmkurs für Kinder ab 5 Jahren und 6 Monaten

    Dieser Kurs findet im 1,35m tiefen Erlebnisbecken statt. Die Kinder sollen sich angstfrei mit Schwimmhilfen im Wasser bewegen können. Ziel des Kurses ist das Erlangen des Seepferdchens. Die Eltern halten sich während des Kurses außerhalb der Halle auf. Neoprenanzüge und Taucherbrillen sind nicht erlaubt.




    •   120,00 €
    •   10 Termine
    •   00:45 Std.
    •   5 J. u. 6 Mon. bis 12 J.
    •   Die Kinder müssen 5 Jahre und 6 Monate alt sein.
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Seepferdchenkurs 2

Der Kurs beginnt mit Wassergewöhnung bei einer Wassertiefe von 30cm. Für Kinder ab 5 Jahren und 6 Monaten buchbar, die keine Schwimmerfahrung haben.
  • /data/vhosts/michel/course_manager/tmp/upload/phpVw9IaK

    Seepferdchenkurs 2

    Für Schwimmanfänger ab 5 Jahren und 6 Monaten buchbar buchbar.

    Der Kurs beginnt mit einer Wassergewöhnung bei 30 cm Wassertiefe. Ziel des Kurses ist das Seepferdchenabzeichen zu erlangen. Der Kurs findet drei mal in der Woche statt, Montag, Mittwoch und Freitag. Die Eltern halten sich während des Kurses außerhalb der Schwimmhalle auf. Neoprenanzüge und Taucherbrillen sind nicht erlaubt.


    •   180,00 €
    •   15 Termine
    •   00:45 Std.
    •   5 J. u. 6 Mon. bis 12 J.
    •   Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich. Für Kinder ab 5 Jahren und 6 Monaten buchbar.
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Schwimmkurs Freischwimmer

Voraussetzung für den Kurs ist das Seepferdchenabzeichen. Trainiert werden alle Anforderungen für das Bronze Abzeichen.
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    Schwimmkurs Freischwimmer

    Trainiert wird für das Bronze Abzeichen.

    Teilnehmen können alle Kinder die bereits das Seepferdchen Abzeichen erlangt haben. Es werden alle Anforderungen für das Bronze Abzeichen geübt.  Es besteht die Möglichkeit die Prüfung für das Bronze Abzeichen abzulegen. Die Eltern halten während des Kurses außerhalb der Schwimmhalle auf.


    •   144,00 €
    •   12 Termine
    •   00:45 Std.
    •   5 bis 12 J.
    •   Das Seepferdchen Abzeichen ist erforderlich für die Teilnahme.
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Ob Aqua-Fitness, Aqua-Jogging oder Wassergymnastik: Sowohl im Sport- als auch im Erlebnisbecken erfahren Sie, wie viel Spaß und welche ungeahnten Möglichkeiten das Training im Wasser zur Gesundheitsvorsorge und Rehabilitation bietet.

Unser vielfältiges Kursangebot reicht vom Babyschwimmen für die jüngste bis zur Wassergymnastik für die ältere Generation.

Spezielle Kurse richten sich an werdende Mütter, auf die sich ein der Schwangerschaft angepasstes Training besonders positiv auswirkt.

Weitere Informationen rund um das Kursprogramm erhalten Sie bei unserer Kurskoordinatorin Karin Schröder.

Telefonische Erreichbarkeit:
Montag: 12 - 13 Uhr
Dienstag: 17 - 19 Uhr
Donnerstag: 15 - 17 Uhr

Telefon: 0171 9779412
E-Mail: karin.schroeder@verwell.de

Rabatte, Wertkarten und Zeitkarten haben bei einer Kursbuchung keine Gültigkeit.
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